Shape-ups

NOVO OD SKECHERS-a - SHAPE UPS

Pogledajte video fajl sa instrukcijama

Oblikujte svoje telo bez odlaska u teretanu !

SHAPE - UP su dizajnirane da :

- ubrzaju gubljenje telesne težine
- jacaju leda
- ucvršcuju mišice zadnjice
- smanje celulit i oblikuju butine
- poboljšaju cirkulaciju i držanje

3 RAZLOGA ZAŠTO SU VAM POTREBNE SHAPE-UP:

1. Jaca TI
Shape-up modeli su dizajnirani da oblikuju i ucvrste vaše mišice - od leda i stomaka, do zadnjice i nožnih listova.

2. Zdravija TI
Shape-up ce ti pomoci da izgubiš kilograme (redukuješ telesnu težinu ) i da poboljšaš cirkulaciju, uticuci pozitivno na svoje zdravlje.

3. Rutina vežbanja
Lako je vežbati uz Shape-up , jer dok se kreceš ili stojiš u nekom od Shape-up modela, tvoje telo vežba i oseca se bolje.

3 RAZLOGA ZAŠTO LJUDI ŽELE SHAPE-UP

1. Moderan dizajn
U svakom trenutku izgledaj lepo! Nema razloga da bude drugacije, cak i dok vežbaš. Ne dozvoli da ti obuca pokvari outfit. U novim Shape-up modelima izgledaceš fenomenalno jer su modernog dizajna i uklopiceš ih i uz sportsku i uz garderobu za svaki dan. Kada si zadovoljan svojim izgledom, zraciš snagom koja ti je dragocena tokom svakodnevnih aktivnosti.

2. Pozitivna energija
Shape-up su idelana fitnes oprema za sve koji vode dinamican život. Možeš ih nositi dok ideš na posao, kada se vracaš kuci, ili planiraš jednu od svojih omiljenih šoping tura. Shape-up su lako prenosive, lagane, staju i u najmanji ranac, a efekat im je veliki.

3. Brend kojem verujete

O snazi brenda Skechers može mnogo da se prica. Ipak, najviše verujemo iskustvu. Svaki put kada kupujete Skechers obucu dobijate kvalitet, odlican stil i vrhunsku udobnost . A sve to po pristupacnim cenama. Mi smo brend kojem ukazujete poverenje vec 15 godina.

FITNES OBUCA
Skechers Shape -up su dizajnirane da ti pomognu u gubljenju telesne težine i oblikovanju tela tokom obavljanja svakodnevnih aktivnisti : dok hodaš, stojiš, radiš, kupuješ...
Shape-up imaju pozitivan uticaj na tvoje telo i mišice. Dok stojiš ili hodaš u njima, tvoji mišici se oblikuju, a sa njima i celo tvoje telo.
Shape-up ce promeniti pristup svakodnevnim aktivnostima , a redovnim korišcenjem izgledaceš bolje i povraticeš samopouzdanje.
Sa Shape-up mišici se oblikuju, kalorije se troše, a ti izgledaš sve bolje i bolje.

Zato što pre obuj svoj novi model Shape-up obuce i oblikuj telo bez odlaska u teretanu.

Tehnologija Shape -up menja nacin na koji hodaš:
Svakodnevno se krecemo po tvrdom tlu koje uzrokuje naprezanje i napetost u kolenima i ledima. Osobe cije radno mesto zahteva da duži vremenski period stoje na nogama , cesto osecaju bol. Ne postoji nikakav pozitivan efekat uzrokovan dugotrajnim stajanjem na nogama.
Naš cilj sa Shape-up obucom je da stvorimo osecaj kretanja po mekom tlu. Tvrdocu tla po kojem hodamo ublažili smo revolucionarnom tehnologijom, pri cemu imate osecaj da hodate po oblacima.
Suština ove tehnologije je u dinamici savitljivog podnožja obuce , u mekom materijalu koji je insertovan u petu obuce i u duplom donu.
Ova tri elementa rade zajedno kako bi stvorila osecaj hodanja po pesku, ili po luksuznom tepihu.
A hodanje po mekoj i neravnoj površini tera vas da koristite mišice koje inace ne koristite dok hodate po tvrdom tlu. I tako vam ovaj novi nacin hodanja ucvršcuje mišice, ali i poboljšava cirkulaciju i umanjuje naprezanje clanaka i kolena, stavarajuci pozitivne umesto negativnih efekata.

Kako je dizajniran Shape -up:

1.Gornji deo obuce
Superiornog kvaliteta , gornji deo obuce napravljen je od izdržljive jelenje kože i dizajniran je da u kombinaciji sa materijalom koji „diše" obezbedi potrebnu podršku i komfor.

2.Unutrašnjost obuce
Promenljivi uložak obezbeduje glavnu potporu nozi; presovano jastuce omogucava komfor i antibakterijski tretman cime se sprecavaju neprijatni mirisi, dok fiksna gaza apsorbuje vlažnost i obezbeduje da noga diše.

3.Središnji deo obuce
Fiksirani kostur obuce dizajniran je da obezbedi podršku i stabilnost noge.

4.Kineticka poluga
Super meka pena maksimalno apsorbuje pritisak koji vaše telo trpi dok hodate po cvrstom tlu.
5.Ðon
Dugorocan i izdržljiv gumeni don osmišljen je da doprinese da kretanje u Shape -up obuci bude što udobnije i što prirodnije.

Kako funkcioniše ?

Shape-up su dizajnirane da poboljšaju vaš život menjajuci nacin na koji hodate. Shape-up se razlikuje od drugih modela obuce po tome što imaju insertovanu jedinstvenu mekanu kineticku polugu i dinamican ljuljajuci don, kako biste simulirali hodanje po mekom i peskovitom tlu.

U komfornim Shape-up modelima oseticete kako vam peta uranja u površinu po kojoj hodate. Dok klizite prema napred, težina vam prelazi na središnji deo noge, a dok pravite korak ka napred, prstima se odražavate od zemlju. Ovi pokreti „održavanja ravnoteže" u Shape-up modelima rezultirace jacanjem mišica na nogama, zadnjici i ledima.

SHAPE- UP SIMULIRAJU HODANJE PO MEKOM TLU

1.Peta komforno uranja u meku površinu dok hodate
2.Težina se prirodno prebacuje na celo stopalo dok je vaše telo u potpunoj ravnoteži
3. Kada pravite korak, lagano se odrazite na prste i zakoracite.

Predlažemo da modernizujete nacin hodanja u Shape-up modelima i da ga praktikujete u prvih nedelju ili dve od 25 do 40 minuta dnevno, u zavisnosti od mogucnosti i želje za dobrom figurom.
Ako nastavite da redovno nosite Shape- up obucu, vaše telo ce se navici na nov nacin hodanja.
Shvaticete da je taj nov nacin lak i udoban, a pored toga ce nestati i višak kilograma.

REZULTATI SA SHAPE-UP
1.Ispravljeni i visoki
Pravilnim korišcenjem Shape-up obuce popravicete držanje tela. Na taj nacin delovacete više i vitkije.

2.Pouzdan i dugotrajan efekat
Kontinuirano korišcenje Shape-up obuce pomoci ce vam u sagorevanju kalorija , u borbi protiv celulita, a samim tim i poboljšanju celokupnog zdravlja. Rezultat cete biti vi - zgodniji i zdraviji.
3.Oblikovanje mišica
U prvih nekoliko nedelja korišcenja Shape-up obuce možete osetiti blago zatezanje u predelu listova i zadnjice, ali osecaj ce vremenom nestati , kako se rutina vežbanja bude uspostavljala.

IZMENITE SVOJ ŽIVOT NOSECI SHAPE-UP

Hodanje je oblik telesne vežbe koji jaca srce, povecava kapacitet pluca i utice na imunitet. Hodanjem sagorevamo kalorije, jacamo kosti i mišice i postajemo gipki.
Shape-up su dizajnirane da još više povecaju benefite hodanja, tj. da pored svega navedenog stimulišu i mišice koji se ne koriste pri hodanju u obicnoj obuci, kao i da smanje naprezanje u kolenima i gležnjevima . Shape- up uspevaju da ostvare svoje ciljeve pomocu revolucionarne tehnologije - stvarajuci osecaj hodanja po mekoj površini.

U pocetku ce vam osecaj hodanja po mekoj površini delovati neobicno, ali ubrzo cete uvideti prednosti ovog osecaja, jer ce se pokrenuti vaši nožni, ledni i stomacni mišici. Rezultat ce biti njihovo jacanje i oblikovanje. Poboljšace vam se cirkulacija, a sagorece i suvišne kalorije.

Shape -up ce imati pozitivan uticaj i na vaše psihicko stanje. Redovno korišcenje Shape -up obuce pomoci ce vam da bolje spavate i da pobedite stres.

Tako je lako kada hodate u Shape -up obuci!

Oblikujte svoje telo bez odlaska u teretanu

Konvencionalna obuca ne pruža potrebnu potporu i pomoc pri pravilnom držanju tela dok stojite.
Shape -up simuliraju meko tlo i tako umanjuju pritisak na clanke, pomažuci vam da pravilno držite telo dok stojite , jacajuci vaše noge, butine, leda i trbušne mišice.
Da biste pravilno stajali u Shape-up obuci i osetili sve navedene pozitivne efekte, potrebno je da stojite uspravno i da nadete ravnotežu tako što ce vam noge stajati paralelno i odvojeno jedna od druge, u širini kukova . Da biste povecali pozitivan efekat Shape-up obuce dok stojite, predlažemo vam da pogledate uputstva i vežbe na stranici 13.

Oblikujte svoje telo dok hodate
Da biste pravilno hodali u Shape-up obuci, potrebno je da kada pravite korak napred, tlo prvo dodirnete središnjim delom pete, pri cemu cete osetiti kao da gazite po mekom tlu. Zatim prebacite težinu na celo stopalo, zaljuljajte se napred, kao na lopti, i zadržite se na prstima stopala.
Prilikom koracanja, vaša prednja noga treba da bude ispod vašeg tela. Tako cete hodati prirodno i udobno , a ritmicno ponavljanje ovih koraka omogucice vam održavanje balansa.

Dok hodate u Shape-up obuci, uvek budite svesni pozicije nogu i clanaka. Ne dozvolite da vam se clanci krive prema spolja, niti prema unutra, nego se potrudite da uvek budu u paralelnom položaju.
Isto tako, položaj vašeg vrata i leda treba da bude pravilan. Dok hodate, ne gledajte dole, nego ravno ispred sebe, cime cete postici da pravilno držite telo i ostvarite efekat zatezanja leda i stomacnih mišica. U Shape-up obuci vaši pokreti treba da budu laki, kao da klizite.

Shape-up nije uobicajena atletska obuca. Ona predstavlja nov nacin hodanja i vežbanja.

Kao i sa svakom novom vežbom, pocnite umereno. Za pocetak preporucujemo od 25 do 45 minuta u toku prve dve nedelje, u zavisnosti od vaše snage . Kasnije postepeno povecavajte vreme za 5 do 10 min, onoliko koliko vam prija.

Da biste maksimalno povecali ucinak sa Shape-up obucom, pratite ovaj vodic, korak po korak:

- Pronadite ravnotežu : Shape-up imaju dinamican don i kineticki deo pete zbog cega cete se u pocetku osecati nestabilno. Najpre razdvojte noge tako da budu u ravni sa vašim kukovima, ispravite leda i grudi ka napred.
- Peta, puna noga i odraz nožnim prstima: zakoracite dodirujuci najpre tlo središnjim delom pete , zatim, polako klizeci, spustite ostatak stopala tako da dodirnete tlo i odrazite se prstima (slika A )
- Ostanite fokusirani : ispravljenih leda pravilno hodajte i gledajte ispred sebe , a nikako ne u svoje noge.
- Zadržite ravnotežu : ispravite leda i ucvrstite kolena, ali do te mere da ih možete savijati pri koracanju. Ako ostetite da vam noga klizi u trenutku kad treba da savijete koleno, prebacite svoju težinu na spoljašnji deo obuce, kako biste održali ravnotežu.

Stvorite rutinu
Zagrevanje mišica, kao i postepeno hladenje nakon vežbanja, sastavni su deo svakog treninga. Isti je slucaj i sa Shape-up obucom.

1. Istegnite listove i tetive kolena
Stanite uspravno sa nogama postavljenim paralelno, jednom do druge, u širini kukova i, naravno, držite ravnotežu.
Sopstvenu težinu prebacite na središnji deo mekane pete , izbrojte do 5 i vratite se u prvobitan položaj. Dok izvodite ovu vežbu, nemojte ukociti kolena.

Ponovite sve 5 do 10 puta.

2. Klatite se i ljuljajte
Stanite uspravno sa nogama postavljenim paralelno, u širini kukova, i držite ravnotežu.
Zaljuljajte se i svoju težinu prebacite na prste; zadržite se u tom položaju dok ne izbrojite do 5.
Zatim se polako zaljuljajte i prebacite težinu na središnji deo pete i zadržite se u tom položaju brojeci do 5.
Nakon toga vratite se lagano u prvobitan položaj, ljuljajuci se. Dok izvodite ove vežbe, trudite se da vam kolena ne budu ukocena.
Ponovite sve 5 do 10 puta.

3. Klatite se , ljuljajte i opet klatite
Ponovite vežbu iz tacke 1 i iz tacke 2 tako što cete kombinovati obe vežbe - dok jednom nogom radite vežbu iz tacke 1, drugom nogom radite vežbu iz tacke 2.
Ponovite sve 5 do 10 puta.

4. Nagnite se
Ispravite ruke ispred sebe i polako ih postavite ispred glave.
Naslonite se na zid dlanovima dok postavljate jednu nogu ispred druge. Vaša leda treba da budu ispravljena, a prednja noga cvrsto na zemlji.
Savijte prednju nogu i nagnite se ka napred tako da se vaši kukovi približe zidu. Zadržite ovaj položaj dok ne izbrojite do 5.
Ponovite sve 5 do 10 puta.

Ja sam kupila Shape-up pre otprilike mesec dana i vec se vidi razlika i napredak . Uspela sam da smanjim telesnu težinu.
Tamara (Beograd)

Shape-up su stvarno udobne , u njima vežbam dok hodam i tako oblikujem svoje noge.
Svi moji prijatelji su primetili pozitivne promene.
Sanja (Zajecar )

Od kada nosim Shape-up, moje samopouzdanje se popravilo , osecam se kao da hodam po oblacima. Shape -up su savršene, posebno kada nemam vremena za odlazak u teretanu.
Valerija ( Sombor )

Ja radim u bolnici i vecinu svog radnog vremena provedem stojeci. Shape-up su jedina obuca u kojoj mogu da provedem citav radni dan, a da me ne bole noge. Još jedan benifit je što mršavim dok ih nosim.
Slavko ( Kragujevac )